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蚝油青笋杏鲍菇 它能保护血管吗toutiao

2019-02-02 04:36:49

  杏鲍菇是近年来开发栽培成功的集食用、药用、食疗于一体的珍稀食用菌新品种,由于比较新鲜,因此很受人们的欢迎。它的味道鲜美,一般都是用来做菜吃,那你知道蚝油青笋杏鲍菇吗?我们一起来看看这道菜的操作步骤有哪些吧。

  蚝油青笋杏鲍菇

  主料

  莴笋200g,杏鲍菇200g,红椒1个。

  辅料

  油适量,盐适量,蚝油15ml,糖1g,水淀粉适量,香油适量。

  步骤

  1.准备好所有的食材

  2.将杏鲍菇切成片状,接着将莴笋和红椒分别切片和切块。

  3.锅中水烧开放入杏鲍菇焯烫备用。

  4.再放入莴笋焯烫过凉备用。

  5.炒锅倒油爆香葱姜。

  6.倒入杏鲍菇翻炒。

  7.加入蚝油。

  8.再加少许糖和盐翻炒均匀孩子反复咳嗽

  9.倒入莴笋翻炒。

  10.再放入红椒。

  11.淋入适量的水淀粉。

  12.淋入香油。

  13.翻炒均匀关火。

  杏鲍菇的营养价值

  杏鲍菇可以起到软化血管和保护血管的作用,它能够降低人体中血脂的水平,同时对于胆固醇也能起到降低作用。而且杏鲍菇还有利于胃酸的分泌,以及对食物的消化,它特别适合用来治疗积食症。

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  小贴士

  莴笋在焯的水里放点盐,能够让莴笋的光泽更绿哦,但是焯的时间不要太长,时间短一点才能保证莴笋的口感啊。

  结语:通过上述的文章对蚝油青笋杏鲍菇和它的营养价值的介绍,对于这种珍稀食用菌新品种杏鲍菇,大家是否有了足够的了解呢11个月宝宝咳嗽怎么办
?其实不管小编怎么介绍,都不如您亲自去尝试一下来的实在哦。

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